Тренінгова техніка в превенції шкільного булінгу.

Вимоги сучасних реалій ставлять на перше місце у практиці педагога психолога питання про необхідність розроблення технології діяльності з попередження булінгу, або хоча б утриманню його на соціально толерантному рівні.

Важливе місце у профілактиці та превенції шкільного булінгу відведено саме тренінговій формі роботи (заняття з елементами тренінгу). 

 Ініціатори булінгу зазвичай мають обмежений рівень навичок з вирішення конфліктів, розуміння почуттів інших та висловлення співчуття, керування своїми емоціями, тому у першу чергу, учням надається допомога в оволодінні цими навичками. Жертви булінгу через свою вразливість і тривожність намагаються уникати конфліктів та вдаються ніби до самоізоляції. Тому робота психолога  також передбачає підвищення  самооцінки у дітей та впевненості у собі, оволодіння навичками керування негативними емоціями та вмінням правильно відстоювати свою позицію.

Реалізація Всеукраїнської програми Ментального здоров`я "Ти як?"

 ПЕРША ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА В СТРЕСОВИХ СИТУАЦІЯХ

Після проходження ресурсного марафону в ГО "СЦК "Задзеркалля" , було розроблено заняття для дітей з елементами тренінгу. За основу було взято Ізраїльську модель першої психологічної допомоги у гострій стресовій ситуації, з якою мене, як психолога,  було ознайомлено на курсі . Обов`язковою умовою було поведення тренінгу і передача знань не менш , як 40 чоловік. Тому цикл подібних занять був проведений майже у всіх класах з 5-х по 11-ті. 

Під час занять діти ознайомились з теоретичною частиною , дізнались що таке стрес , стресова реакція , які бувають види стресу та неспецифічні реакції на стрес . В основній (практичній) частині навчились техікам допомоги та самодопомоги під час стресових ситуацій, зробили пам`ятки першої допомоги . Також кожен учасник мав змогу проаналізувати свої реакції організму на гостру стресову ситуацію . Закінчили заняття руханкою "Крокуй до укриття " , в якій задіяні всі згадані на занятті техніки самодопомоги .

 Впровадження психологічних хвилинок в навчальний процес.

Кожній дитині для розвитку та доброго самопочуття потрібно щодня понад годину активно рухатись – такі рекомендації ВООЗ.

Впровадження «психологічних хвилинок» допоможе учням впоратися зі стресом та його наслідками, емоційно налаштуватися на урок, на плідну роботу.

Регулярне виконання «психологічних хвилинок» у зручний час та слушній нагоді допоможе дітям стати більш спокійними, врівноваженими, а також дозволить краще зрозуміти свої почуття.

Також щоденна рухова активність – це запорука не лише фізичного, але й психологічного здоров’я: знижує дратівливість і тривожність; додає впевненості в собі; сприяє соціальній інтеграції у суспільстві.

Однією з цілей НУШ є поширення фізичної активності на уроках – кілька хвилин руханки допомагають дітям зняти напруження, розслабитись, перемкнути увагу, підняти настрій.

ЗДОРОВ`Я ВАМ І ВАШИМ ДІТКАМ !